VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mějte se rádi a kila půjdou dolů, radí cvičitelka

Příbram - Novoroční předsevzetí spojené s hubnutím a cvičením je pro řadu lidí evergreenem. Díky tomu jsou v lednu posilovny a fitness centra někde přeplněná, v Příbrami o něco navštěvovanější, protože počet „fitek" a posiloven se ve městě za poslední roky hodně rozrostl.

17.1.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Ludmila Korešová

Majitelé fitness center lednový nárůst klientů zdůvodňují tím, že v posledním měsíci v roce si málo lidí najde na cvičení čas. Naopak v lednu lidi nutí cvičit jak novoroční předsevzetí, tak špatné teplotní podmínky venku. Otázkou je, zda noví sportovci vydrží.

Podle většiny trenérů více jak padesát procent zájemců o zdraví životní styl odpadne do konce měsíce. Podobné zkušenosti má za třicet let působení v oboru Tomáš Ježek, majitel Fitness Ježek v Příbrami.

„Je to už taková klasika. Někteří klienti chtějí nejdříve něco shodit, ale zaměřujeme se hlavně na posilování. Také se tu setkáváme s tím, že svou snahu klienti po měsíci vzdají, ale pokud rozhodnutí nepramení přímo z vůle člověka, nemá smysl se o něco snažit," konstatoval několikanásobný český mistr v kulturistice a benčpresu Tomáš Ježek.

Základ je mít se rád

Příbramská cvičitelka jógy, air yogy a alpinningu Barbora Šamánková svým pohledem na hubnutí vyvrací všechny fámy o tom, že člověk zhubne dřinou a odpíráním. S úbytkem ani náhlým lednovým návalem na „cvičišti" se nepotýká. Její klienti, a to nejen ženy, ale i muži, děti a senioři, už postupně berou cvičení jako součást životního stylu a pochopili, že s dávkou radosti jdou kila dolů téměř sama.

„Snažíme se pro cvičence vymýšlet stále něco zajímavého, takže k nám přicházeli i v prosinci, i když jich přišlo asi o dvacet procent méně. Mnoho lidí už bez cvičení nedokáže být ani o svátcích, stalo se jejich životním stylem," řekla Barbora Šamánková a poukázala na to, že základem je naučit se hospodařit s energií. Ono se totiž lehce stane, že se člověk neřízeným zápřahem najednou vydá ze svých sil a tělo řekne dost.

Bára Šamánková se o zdravý životní styl zajímá od raného mládí a s hubnutím má zkušenosti u svojí maminky. „Pamatuji se, že si mamka stěžovala na to, že je tlustá a podstupovala různé drastické diety. Když ji teď v jejích šedesáti letech pozoruji, má krásné tvary a sem tam nějaký špíček není vůbec na závadu. Ráno vyběhne bosá na zahradu, při práci venku vlastně cvičí jógu, aniž by si to uvědomovala. Největší úspěch je mít se rád i s nedokonalostmi a pak jsou kila sama dolů," dodala Šamánková.

Čtěte také: Cvičení? Předsevzetí končí s jarem

Autor: Markéta Lišková

17.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Letečtí modeláři se schází každou středu odpoledne ve Zbraslavicích. Na letišti mají vyhražený prostor pro svou zálibu.
76

OBRAZEM: Středy patří leteckým modelům

Nový zvon určený pro kostel svatého Jakuba v Kutné Hoře odlili v nizozemském Astenu ve středu 10. května.
43

Sbírka končí, zvon se rozezní v říjnu

KRIMI MIX: Vloupal se do restaurace

Kutná Hora - Jakými případy se zabývali kutnohorští policisté? Přečtěte si naše krimi zprávy z regionu!

KRÁTCE: Do zahrad si přijdou zacvičit jógu i úplní začátečníci

Kutnohorsko - Přečtěte si přehled kulturních událostí v regionu!

Nominujte Deník v anketě Křišťálová Lupa 2017!

Nominujte Deník.cz do ankety českého internetu Křišťálová Lupa 2017! Díky vám bude mít Váš regionální Deník šanci dostat se do finálního hlasování v kategorii "Zpravodajství".

Zruč přišla o osm hráčů. Musela zrušit B-tým

Zruč nad Sázavou – Jiskra Zruč nad Sázavou odhlásila svůj B-tým ze IV. třídy, skupiny B. Co bylo hlavním důvodem?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení