VYBRAT REGION
Zavřít mapu

HLASUJTE: Pitný režim. Pivo nebo limo? Nejlépe v pokojové teplotě a bez bublinek

Kutnohorsko - Správný pitný režim by měl být nedílnou součástí každého našeho dne. Zvláště nyní, kdy teploty dostupují až tropických hodnot, bychom si svůj přísun tekutin měli více hlídat. Dostatek tekutin totiž zajišťuje správnou látkovou výměnu i chod fyzických a psychických funkcí v těle.

29.7.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Archiv

Zvýšenou pozornost bychom měli věnovat pitnému režimu dětí. Jejich tělo totiž obsahuje více vody, než je tomu u dospělých nebo seniorů. „Dohlížíme na to, aby děti pily průběžně. Většinou jsme s nimi na zahradě, kde mají vždy k dispozici konve a kbelík s pitím,“ vysvětlila způsob dodržování pitného režimu vychovatelka Mateřské školy 17. listopadu v Kutné Hoře Alice Janoušková. Tato školka má jako jediná v Kutné Hoře o prázdninách otevřeno. Jinou fungujícím zařázením uhlířskojanovická mateřinka, kde nám potvrdili stejný postup jako v Kutné Hoře.

Další skupinou lidí, které by se v záležitosti pitného režimu měla věnovat vyšší pozornost, jsou pacienti nemocnice. Tam nám samozřejmě potvrdili dohlížení na dostatek tekutin, a to nejen přes léto ale i v průběhu celého roku.

Kdo má dodržování dostatečného přísunu tekutin přímo v popisu práce, jsou řidiči autobusu. Dehydratace může totiž způsobit sníženou pozornost a únavu, což by bylo u motoristů velkým rizikem. „Pitný režim spíš nedodržuji. V autobuse nápoj velice rychle zteplá a kdo to má potom pít? Kupte mi sem lednici a já ho potom budu dodržovat,“ argumentoval pod příslibem anonymity jeden z šoférů autobusu.

Optimální objem tekutin, který bychom měli za den vypít, se určit nedá. Záleží na mnoha okolnostech, například váze, věku, aktivitě a podobně. Obecně se však doporučuje vypít aspoň dva až tři litry denně. Lidé se zvýšenou fyzickou a psychickou vytížeností by měli příjem tekutin zvýšit. Někteří jedinci trpí mylnou představou, že mají pít až ve chvíli, kdy začnou pociťovat žízeň. V tu chvíli je však již pozdě. Tekutiny se musí doplňovat průběžně a v menších dávkách.

A jaké tekutiny jsou k doplňování pitného režimu nejvhodnější? Ideální jsou bezbublinkové vody pokojové teploty, vlažné čaje či nahořklé nápoje. Sladké a velmi studené nápoje jsou na pití velmi nevhodné, protože zvyšují pocit žízně.

Autor: Jana Křivánková

Čím hasíte žízeň v letních parnech?

Pouze pivem.

58 %

Nejraději vínem.

8 %

Limonádou.

8 %

Minerálkou.

25 %

Hlasovalo: 12

Anketa byla ukončena

Místo události:
29.7.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nový zvon určený pro kostel svatého Jakuba v Kutné Hoře odlili v nizozemském Astenu ve středu 10. května.
43

Sbírka končí, zvon se rozezní v říjnu

Ilustrační foto

KRIMI MIX: Vloupal se do restaurace

KRÁTCE: Do zahrad si přijdou zacvičit jógu i úplní začátečníci

Kutnohorsko - Přečtěte si přehled kulturních událostí v regionu!

Nominujte Deník v anketě Křišťálová Lupa 2017!

Nominujte Deník.cz do ankety českého internetu Křišťálová Lupa 2017! Díky vám bude mít Váš regionální Deník šanci dostat se do finálního hlasování v kategorii "Zpravodajství".

Zruč přišla o osm hráčů. Musela zrušit B-tým

Zruč nad Sázavou – Jiskra Zruč nad Sázavou odhlásila svůj B-tým ze IV. třídy, skupiny B. Co bylo hlavním důvodem?

Vysněné dětské postele

Dětský pokoj potřebuje pořádnou postel. Ale obyčejné postele jsou plné nesplněných dětských snů. Zkuste splnit nějaké ty sny i vysněnou postelí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení