Již více než rok probíhají v Kutné Hoře kurzy Nordic walking. V rámci České republiky se jedná o jedno z nemnoha míst, kde je možné proniknout do tajů této aktivity. Čím je Nordic walking vyjímečný? Do pohybu se zapojí 90% svalů těla! To je holý fakt.
Jak je to možné? Především aktivně pracuje horní část těla, a tím pomůže lépe zvládnout pohyb té spodní, tedy od kyčlí dolů. Tato aktivita je tedy vhodná i pro osoby s problémy právě v dolní části těla, například „kolenáře“. Hodí se i pro toho, kdo nemůže nebo nechce běhat. A kdo má sedavé zaměstnání? Jednoznačně ano!
Nordic walking je mimo jiné „tajná zbraň“ pro redukci váhy. Mezi walkerkami (ano, zatím jsou to většinou ženy, ale muži už také chodí) jsou v tomto ohledu jasné výsledky. A to po pár měsících a bez nějaké extra námahy. Co je zajímavé: nejedná se jen o hubnutí jako takové, ale mění se proporce těla, samozřejmě k lepšímu.
V čem tkví tajemství holí?
Jediné, co je na Nordic walking potřeba, jsou hole, jejichž tajemství tkví v tzv. rukavičce. Hole si je možné na kurzu zdarma zapůjčit. A také se poradit s jejich případným pořízením.
Jaké jsou rozdíly mezi Nordic walking, chůzí s trekovými holemi (nahoře mají poutko) a „normální“ chůzí bez holí? To všechno se dozvíte na Základním kurzu. Ale především se naučíte správnou techniku. A tato dovednost vám už zůstane napořád! Někomu stačí Základní kurz, někdo pokračuje v kurzech dál, podle libosti.
Co je nejčastější odezva po kurzech? „Teď je mi fajn“, „Jsem rozhýbaná, rozjetá, aktivní“, „Moc mě to bavilo“ nebo třeba „Super, cítím se svěží“. Pojďte si také „vychodit“ lepší fyzickou i psychickou kondici v nádherných kulisách Kutné Hory.
Více informací o Nordic walking najdete na stránkách www.cmfnw.cz.
Autor: Renata Berková
