VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mějte se rádi a kila půjdou dolů, radí cvičitelka

Příbram - Novoroční předsevzetí spojené s hubnutím a cvičením je pro řadu lidí evergreenem. Díky tomu jsou v lednu posilovny a fitness centra někde přeplněná, v Příbrami o něco navštěvovanější, protože počet „fitek" a posiloven se ve městě za poslední roky hodně rozrostl.

17.1.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Ludmila Korešová

Majitelé fitness center lednový nárůst klientů zdůvodňují tím, že v posledním měsíci v roce si málo lidí najde na cvičení čas. Naopak v lednu lidi nutí cvičit jak novoroční předsevzetí, tak špatné teplotní podmínky venku. Otázkou je, zda noví sportovci vydrží.

Podle většiny trenérů více jak padesát procent zájemců o zdraví životní styl odpadne do konce měsíce. Podobné zkušenosti má za třicet let působení v oboru Tomáš Ježek, majitel Fitness Ježek v Příbrami.

„Je to už taková klasika. Někteří klienti chtějí nejdříve něco shodit, ale zaměřujeme se hlavně na posilování. Také se tu setkáváme s tím, že svou snahu klienti po měsíci vzdají, ale pokud rozhodnutí nepramení přímo z vůle člověka, nemá smysl se o něco snažit," konstatoval několikanásobný český mistr v kulturistice a benčpresu Tomáš Ježek.

Základ je mít se rád

Příbramská cvičitelka jógy, air yogy a alpinningu Barbora Šamánková svým pohledem na hubnutí vyvrací všechny fámy o tom, že člověk zhubne dřinou a odpíráním. S úbytkem ani náhlým lednovým návalem na „cvičišti" se nepotýká. Její klienti, a to nejen ženy, ale i muži, děti a senioři, už postupně berou cvičení jako součást životního stylu a pochopili, že s dávkou radosti jdou kila dolů téměř sama.

„Snažíme se pro cvičence vymýšlet stále něco zajímavého, takže k nám přicházeli i v prosinci, i když jich přišlo asi o dvacet procent méně. Mnoho lidí už bez cvičení nedokáže být ani o svátcích, stalo se jejich životním stylem," řekla Barbora Šamánková a poukázala na to, že základem je naučit se hospodařit s energií. Ono se totiž lehce stane, že se člověk neřízeným zápřahem najednou vydá ze svých sil a tělo řekne dost.

Bára Šamánková se o zdravý životní styl zajímá od raného mládí a s hubnutím má zkušenosti u svojí maminky. „Pamatuji se, že si mamka stěžovala na to, že je tlustá a podstupovala různé drastické diety. Když ji teď v jejích šedesáti letech pozoruji, má krásné tvary a sem tam nějaký špíček není vůbec na závadu. Ráno vyběhne bosá na zahradu, při práci venku vlastně cvičí jógu, aniž by si to uvědomovala. Největší úspěch je mít se rád i s nedokonalostmi a pak jsou kila sama dolů," dodala Šamánková.

Čtěte také: Cvičení? Předsevzetí končí s jarem

Autor: Markéta Lišková

17.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Krajský soud v Praze se v pondělí 23. října vrátil ke korupční kauze kolem bývalého středočeského hejtmana Davida Ratha.
13

Rath zavalil soud přívalem slov, předseda senátu je prý podjatý

Krajský úřad Středočeského kraje v Praze.

Krize středočeské koalice pokročila, námluvy ANO s ČSSD už nejsou tajné

Hejtmanka lákala pozornost ke středním Čechám. Ve Washingtonu

Střední Čechy – O lokality ve středních Čechách se nyní více zajímají členové týmů americké centrály softwarového gigantu Microsoft.

Debaty o penězích pro nemocnice může kdokoli sledovat i z domova

Střední Čechy – V úterý se sejdou zastupitelé Středočeského kraje. Jednat mají hlavně o plánu investic a o penězích pro krajské nemocnice. Jistě se zmíní i o aktuální krizi krajské koalice – k ráznému řešení však asi nepřistoupí.

DOTYK.CZ

Internet se baví: Babiš líbá a Benda je stejnou jistotou jako smrt a daně

/ GALERIE, VIDEO / Tvůrci internetových memů nespí a povolební situaci v Česku pochopitelně nenechali bez povšimnutí. Pozornost si získaly zejména čtyři momenty: vděk Andreje Babiše vyjádřený tvůrci jeho kampaně Marku Prchalovi, prohra Matěje Stropnického v čele Zelených, poměrně vysoký zisk SPD Tomia Okamury - a "nesmrtelný" poslanec Marek Benda.

Střední Čechy: Máme celkem 26 poslanců

Střední Čechy /INFOGRAFIKA/ - ANO ovládlo Středočeský kraj. Do poslanecké sněmovny se probojovalo 9 jejich poslanců.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT