VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Člověku škodí dlouhodobé sezení v práci, 
projeví se to svalovou nerovnováhou

Kutná Hora – Křesťanské společenství v Kutné Hoře provozuje Klub Pod Lampou, který je místem setkávání a několikrát do měsíce se zde konají i doprovodné programy. Pondělní večer patřil přednášce dvou fyzioterapeutek, Blance Novotné (BN) a Monice Sněhotové (MS), na téma „Sezení očima terapeuta". Ty poskytly Kutnohorskému deníku krátký rozhovor o svém netradičním povolání.

4.2.2016
SDÍLEJ:

Fyzioterapeutky Blanka Novotná a Monika SněhotováFoto: Deník/Hana Kratochvílová

Čemu se přesně věnovala vaše přednáška?

MS: Naše přednáška měla jako téma sezení očima fyzioterapeuta. Přednášku jsme rozdělily na teoretickou a praktickou část. V té teoretické jsme povídaly o tom, jaké nejčastější chyby vznikají během sezení. A také tomu, že sed samotný neškodí. To, co škodí je nesprávný sed a nesprávné držení těla při něm.

Jak se vlastně člověk k takovému nesprávnému sezení může „dopracovat", dá-li se to tak říct?
BN: Je to především dlouhodobé sezení, zejména sezení v práci a zaujímání špatných poloh. Na přednášce jsme ale nehovořily jen o špatném sezení, ale také o fyzioterapii jako takové. Chtěly jsme tento obor tak nějak celkově představit.

Pokud člověk sedí v práci dlouhodobě a ještě ke všemu špatně, k jakým zdravotním komplikacím to až může vést?

MS: Většinou se to začne projevovat svalovými disbalencemi, což je vlastně nerovnováha, kdy jsou určité svalové skupiny přetěžovány a určité jsou zase oslabovány, což vede v důsledku toho k poruše funkce těla. Ať už se jedná o poruchu samotné funkce svalů nebo kloubů, což pak z dlouhodobého hlediska může vést ke strukturálním změnám v kloubu. A to pak může vést k nejrůznějším degenerativním procesům.

A co se proti tomu dá dělat? Existuje třeba nějaké cvičení?

BN: Určitě pomáhá právě správné držení těla a potom také dobře fungují různé kompenzační cviky, které jsme zde dnes posluchačům i ukázaly. Také by si měl každý dobře rozmyslet, jak má uspořádané pracoviště. Je potřeba zvolit nějakou správnou židli a uspořádat si celkově pracovní prostředí.

Mluvily jste také o fyzioterapii. Co to tedy fyzioterapie vlastně je?

BN: Zjednodušeně řečeno je to v podstatě léčba pohybem. Využívají se určité cviky pro léčbu, ale zároveň se používají i některé přírodní zdroje jako je třeba vodoléčba, elektroléčba a podobně.
MS: Nejjednodušeji řečeno, fyzioterapie je léčba pohybového ústrojí. Ale nejenom kostí a svalů, ale právě i nervového systému. Ať už toho periferního, či centrálního nervového systému. Je zaměřená na širokou škálu různých onemocnění, na která se fyzioterapie dá aplikovat.

Fyzioterapeut ale není lékař?

BN: Fyzioterapeut je fyzioterapeut.
MS: Přesně tak, nicméně přestože fyzioterapeut není lékař, musí mít také příslušné vzdělání. Fyzioterapeutem se nemůže nazývat jen tak někdo.Jedná se o studium na vysoké škole, které je řádně zakončeno diplomem.

Jak jste se dostaly se do Klubu Pod Lampou?

BN: My jsme členkami Křesťanského společenství v Kutné Hoře, které pořádá tyto kurzy.
MS: A nás oslovila konkrétně paní doktorka Dana Kafková, jestli bychom nechtěly přednášet něco na toto téma. Ona se tady v Klubu Pod Lampou stará o program.To téma bylo zvoleno z toho důvodu, protože většina lidí, ať už jsou v produktivním, či důchodovém věku, má sedavé zaměstnání. Ale i potom, když jsou v penzi, vedou obecně hodně sedavý způsob života. Takže jsme lidem chtěli poradit, co a jak dělat, nebo naopak nedělat.

Kde působíte profesně?

BN: Já pracuji v nemocnici Kutná Hora.
MS: Já pracuji u soukromé fyzioterapeutky.

Pozorujete z hlediska své profese v posledních letech nějaké navýšení onemocnění například kloubového aparátu v důsledku sedavého způsobu života?

MS: Já si spíše myslím, že to bude až do budoucna. Ale obecně bych řekla, že se snižuje ten věk, kdy pacient přichází s tím, že má nějaké potíže. Například, že ho bolí záda, protože dlouhodobě sedí nebo sedí v takové poloze, která je nevyhovující
BN: Také myslím, protože současná generace dětí sedí hodně u počítačů, má problém s nadváhou. Řekla bych, že teď je to ještě dobrá, ale zhorší se to, až bude dorůstat tato generace.

Dá se v obecné rovině doporučit nějaký sport, který vhodně kompenzuje právě sedavé zaměstnání?

MS: Tohle je hodně individuální, myslím tím v rovině, jaký sport zvolit. Ale například podíváme-li se konkrétně na plavání, tak zde je velmi vhodný styl znak. Tímto stylem lze během plavání dobře protáhnout svaly, které jsou hodně zkrácené a posílit svaly, které jsou hodně oslabené v důsledku nesprávného sedu.

Autor: Hana Kratochvílová

4.2.2016
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 24 500 Kč Mechanici a opraváři průmyslových strojů a zařízení Seřizovač strojů (vhodné i pro zámečníky a automechaniky). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 24500 kč, mzda max. 26500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: POJĎ PRACOVAT TAM, KDE DOBROU PRÁCI OCENÍ!!!, Co vás čeká: Na této pozici bude Vaším úkolem především seřizování licích strojů dle požadavků výroby a nasazování nástrojů a forem na lisy. , Jaké znalosti a dovednosti byste měli mít: vzdělání technického směru a praxe na stejné nebo obdobné pozici výhodou, samostatnost, pečlivost., Co vám můžeme nabídnout: stabilní zázemí nadnárodní společnosti, každoroční valorizace platu, , 5 týdnů dovolené, příspěvek na dětský tábor, práci s nejmodernějšími technologiemi v příjemném prostředí, dotované závodní stravování, placené vzdělávání, firemní akce., Volné víkendy!. Pracoviště: Ljunghall s.r.o., Vrchovská, č.p. 1813, 286 01 Čáslav. Informace: Monika Konečná, +420 327 300 030. Gastronomie - Gastronomie Pomocníci v kuchyni 15 000 Kč Pomocníci v kuchyni Pomocné práce v kuchyni. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: bezúhonnost, spolehlivost, samostatnost, pečlivost. , Zaměstnanecké výhody: zaměstnanecká strava, možnost volné hrací karty (golf), možnost tréninku a využití sportoviště. , V případě zájmu se hlaste telefonicky., Místo výkonu práce: Panorama 1, Zliv 34, 285 09 Kácov.. Pracoviště: Panorama golf resort s.r.o. p, 285 22 Zruč nad Sázavou 1. Informace: Veronika Brychtová, +420 725 607 100. Gastronomie - Gastronomie Pomocní kuchaři 12 500 Kč Pomocní kuchaři Pomocný kuchař. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 12500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: podnikové stravování, vaší náplní práce bude práce v kuchyni, pomoc šéfkuchaři, příprava příloh, vydávání obědů a večeří. Pracoviště: Král obchodní centrum s.r.o. p, Prachňanská, č.p. 88, 284 01 Kutná Hora 1. Informace: Petra Králová, +420 603 874 745. Výroba - Výroba Obsluha strojů 22 500 Kč Kovodělníci, strojírenští dělníci a pracovníci v příbuzných oborech Obsluha CNC obráběcích strojů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 22500 kč, mzda max. 22500 kč. Volných pracovních míst: 8. Poznámka: Obsluha CNC obráběcích strojů, Požadujeme: vzdělání – SOU, manuální zručnost, pečlivost, spolehlivost, práce ve směnném provozu (za příplatek)., Pracovní pozice: obsluha CNC stroje pro obrábění Al odlitků, samostatné měření obrobků a ukládání do přepravních beden - zaučíme, celkový dohled nad pracovištěm, vhodné také pro ženy a absolventy., Nabízíme: stabilní zázemí nadnárodní společnosti, každoroční valorizace platu, 5 týdnů dovolené, práci s nejmodernějšími technologiemi v příjemném prostředí, dotované závodní stravování, placené vzdělávání, firemní akce.. Pracoviště: Ljunghall s.r.o., Vrchovská, č.p. 1813, 286 01 Čáslav. Informace: Eva Krajčírová, +420 731 156 570.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační snímek.

KRÁTCE: Univerzita volného času zahájí zimní semestr

Album kapely Vesper Pan Optikum.

Kapelník Vesperu: Pan Optikum je o tom, jací nechceme být

Na ranči ve Vinařích se závodilo v Extreme trailu

Vinaře /FOTOGALERIE/ – Ranč ve Vinařích u Čáslavi hostil v sobotu 12. září závod v Extreme trailu.

Kopie Staroboleslavského palladia bude k vidění v chrámu svaté Barbory

Kutná Hora – Oslavy svátku sv. Václava budou v Kutné Hoře okořeněny o jednu unikátní podívanou. Návštěvníci chrámu sv. Barbory budou totiž moci obdivovat unikátní kopii Staroboleslavského palladia. To zde bude vystaveno od 27. do 30. září.

Iva Máchová: Paliativní péče v regionu chybí

Kutná Hora /ROZHOVOR/ – LCC domácí péče v regionu působí od roku 2011. Její ředitelkou je Iva Máchová. Smysl nevidí jen v navyšování platů, ale v lepší spolupráci mezi zdravotními pojišťovnami, praktickými lékaři, ale i samotnými poskytovateli domácí péče.

Zdravotní sestry pro domácí péči leckde chybí

Kutnohorsko – O domácí péči zájem je: budou ale lidé, kteří by ji pacientům poskytovali? Charita České republiky, která službu v mnoha okresech poskytuje, je ve stávkové pohotovosti.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT