VYBRAT REGION
Zavřít mapu

HLASUJTE: Pitný režim. Pivo nebo limo? Nejlépe v pokojové teplotě a bez bublinek

Kutnohorsko - Správný pitný režim by měl být nedílnou součástí každého našeho dne. Zvláště nyní, kdy teploty dostupují až tropických hodnot, bychom si svůj přísun tekutin měli více hlídat. Dostatek tekutin totiž zajišťuje správnou látkovou výměnu i chod fyzických a psychických funkcí v těle.

29.7.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Archiv

Zvýšenou pozornost bychom měli věnovat pitnému režimu dětí. Jejich tělo totiž obsahuje více vody, než je tomu u dospělých nebo seniorů. „Dohlížíme na to, aby děti pily průběžně. Většinou jsme s nimi na zahradě, kde mají vždy k dispozici konve a kbelík s pitím,“ vysvětlila způsob dodržování pitného režimu vychovatelka Mateřské školy 17. listopadu v Kutné Hoře Alice Janoušková. Tato školka má jako jediná v Kutné Hoře o prázdninách otevřeno. Jinou fungujícím zařázením uhlířskojanovická mateřinka, kde nám potvrdili stejný postup jako v Kutné Hoře.

Další skupinou lidí, které by se v záležitosti pitného režimu měla věnovat vyšší pozornost, jsou pacienti nemocnice. Tam nám samozřejmě potvrdili dohlížení na dostatek tekutin, a to nejen přes léto ale i v průběhu celého roku.

Kdo má dodržování dostatečného přísunu tekutin přímo v popisu práce, jsou řidiči autobusu. Dehydratace může totiž způsobit sníženou pozornost a únavu, což by bylo u motoristů velkým rizikem. „Pitný režim spíš nedodržuji. V autobuse nápoj velice rychle zteplá a kdo to má potom pít? Kupte mi sem lednici a já ho potom budu dodržovat,“ argumentoval pod příslibem anonymity jeden z šoférů autobusu.

Optimální objem tekutin, který bychom měli za den vypít, se určit nedá. Záleží na mnoha okolnostech, například váze, věku, aktivitě a podobně. Obecně se však doporučuje vypít aspoň dva až tři litry denně. Lidé se zvýšenou fyzickou a psychickou vytížeností by měli příjem tekutin zvýšit. Někteří jedinci trpí mylnou představou, že mají pít až ve chvíli, kdy začnou pociťovat žízeň. V tu chvíli je však již pozdě. Tekutiny se musí doplňovat průběžně a v menších dávkách.

A jaké tekutiny jsou k doplňování pitného režimu nejvhodnější? Ideální jsou bezbublinkové vody pokojové teploty, vlažné čaje či nahořklé nápoje. Sladké a velmi studené nápoje jsou na pití velmi nevhodné, protože zvyšují pocit žízně.

Autor: Jana Křivánková

Čím hasíte žízeň v letních parnech?

Pouze pivem.

58 %

Nejraději vínem.

8 %

Limonádou.

8 %

Minerálkou.

25 %

Hlasovalo: 12

Anketa byla ukončena

Místo události:
29.7.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Pavel Dědič a iniciátor návštěvy nadrotmistr Vladimír Kosina během prohlídky letounu L-159 ALCA.
3

Čáslavská základna se nechala inspirovat projektem Ježíškova vnoučata

Ilustrační foto.

Policisté žádají veřejnost o spolupráci při pátrání po neznámém pachateli

KRIMI MIX: Ukradl tři metry krychlového palivového dřeva

Kutnohorsko - Čím se zabývají policisté na Kutnohorsku? Přečtěte si krimi zprávy z regionu!

Při nehodě nebyl naštěstí nikdo vážně zraněn

Čáslav - K dopravní nehodě na tříramenné křižovatce silnice číslo I/38 a nájezdu ze silnice od obce Čáslav ulice Chrudimská došlo 11. prosince v 16.50 hodin.

Videosouhrn SPECIÁL: Česko zpívalo koledy. Podívejte se

Ve stejnou chvíli zpívalo neuvěřitelných 125 tisíc lidí po celé zemi stejné vánoční koledy. Přinášíme vám speciální vydání videosouhrnu, díky kterému budete moci nasát vánoční atmosféru z mnoha míst najednou.

Víkendový sportovní program. Kam se chystáte?

Kutnohorsko - Prohlédněte si program zápasů kutnohorských sportovních klubů o tomto víkendu.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT